تأثير التلفزيون على الاطفال ونصائح للحد من ذلك

تأثير التلفزيون على الاطفال

ما هو تأثير التلفزيون على الاطفال ؟ باتـت الشاشـات الإلكترونيـة جـزءا ً مـن حيـاة الأطفـال، بمـا فـي ذلـك الهواتف الذكيـة، وألعـاب الفيديـو، والأجهـزة اللوحية، وأجهـزة التلفـزة، وغيرهـا مـن الأجهـزة الإلكترونيـة…

 وفقـا ً للألكاديميـة الأمريكيـة لطـب الأطفـال، يمضـي الأطفـال وقتـا ً أطـول أمـام الشاشـة مـن القيـام بـأي نشـاط آخـر وذلـك بمعـدل 7 سـاعات يوميـا ً … الأمر الذي يـؤدي لعـدم حصـول الطفـل علـى قسـط وافـر مـن النـوم، تأخيـر فـي نمـوه، تراجع مسـتواه الأكاديمـي، وإرتفـاع نسـبة البدانـة بيـن الأطفـال.

لذلـك، يشـجع يجب على الأهـل الحـد مـن الوقـت الـذي يمضيـه الطفـل أمـام الشاشـة لمـا سـيكون لهـذا الأمـر مـن تأثيـر إيجابـي علـى سـلامته الجسـدية، والاجتماعية، والسـلوكية:

• الأطفال دون عامين من العمر: لا يجب تمضية الوقت امام الشاشة
• الأطفال فوق عامين من العمر: لا يجب أن يتخطى الوقت ساعة أو ساعتين في اليوم

 كيف يمكن للأهل الحد من الوقت الذي يمضيه أولادهم أمام الشاشات؟

1. ضع أجهزة التلفزة والأجهزة الالكترونية الأخرى في المساحات المشتركة في المنزل، وليس في غرفة الطفل.
2. تَشـارك الأجهــزة الالكترونيــة بــدلا مــن إعطــاء طفلك أجهزتــه الإلكترونيــة الخاصـة مثــل الجهـاز اللوحــي، أو الألعــاب الالكترونيــة، وغيرهــا
3. ضع حدودا للوقت الذي يمكن تمضيته أمام الشاشة وحاول الالتزام به.
4. أَوجد بديلا للوقت الذي يمضيه أولادك أمام الشاشة من خلال تشجيعهم على ممارسة النشاطات البدنية.
5. سـاعد طفلـك علـى ممارسـة نشـاطات مسـلية أثنـاء التواجـد فـي المنـزل مثـل لعـب الألعـاب المنزليـة، أو قـراءة الكتـب، أو الرسـم، وغيرهـا.
6. كن مثالا لطفلك عند استخدام الأجهزة الالكترونية وتمضية الوقت امام التلفاز وغيرها.
7. حدد أوقات للعائلة دون أجهزة إلكترونية مثال عند تناول الطعام أو قبل النوم، وغيرها.

الدكتور ( قصي عبده ) – استشاري امراض الكبد والجهاز الهضمي والمناظير والامراض الباطنيه
استاذ مساعد بكليه الطب وعلوم الصحه – مستشفى النجاح الوطني الجامعي